养生指南：海鱼与茶叶可预防冠心病

（原文在 2012年5月31日发布此消息） 养生指南：海鱼与茶叶可预防冠心病 　　海鱼、茶叶、练气功可预防冠心病：冠心病是一个古老的疾病，近年来发作在世界范围内加剧。我国40岁以上者冠心病患病率为4%-7%，心梗发生率39.7-64人/10万，死亡率为20.7-41.9/10万，所以应加强预防冠心病的意识。冠心病的基本发病的主因是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化起病隐秘，幼年即可发作。待现象出血管狭窄，供血不足的症状时，多已纤维化重症，伴有钙化、溃疡的晚期病变，现代医疗手段难以使其转复。实验研究证实，初期粥样病变，通过减除危险起因可使粥样硬化斑块消退。某些药物对粥样硬化的发生、进展可能有一定的抑制作用，但对晚期已发生复杂病变的粥样硬化斑块则毫无效果。所以，心脏外科以为眼前应付动脉粥样硬化、冠心病必需重在预防，坚持预防为主的方针。　　海鱼与预防冠心病　　常吃海鱼可预防冠心病。科学家研究发现，原来是鱼油的N-3脂酸可使血甘油三酯和胆固醇降低，度脂蛋白稍增高，肝脏合成低密度脂蛋白减少，故能积极防预动脉硬化和冠心病的发生，N-3脂酸还有抑制血管炎性反响的作用，从而延缓动脉硬化的产生，另外还可抑制血小板的开释、集聚。　　茶叶与预防冠心病　　茶叶对预防冠心病确有良好效果。茶叶具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用，茶中所含的茶多酚，可改善微血管壁的渗透性能，能有作用地增强心肌和血管壁的弹性和抵抗能力，还可降低血液中的中型脂肪和胆固醇。茶中维生素C和维生素P，也具有改善微血管功能和促进胆固醇排除的作用。咖啡因和茶碱，则可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，进步心脏本身的功能。 文章来源：第一茶叶网 　　　　vicky