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通心白莲，即莲子去壳去嫩皮，再去莲心，经干燥而成。福建莲子色白、粒大、饱满、味甘香。据中国医学院卫生研究所检测，每500克通芯白莲含蛋白质83.3克，热量1730千卡，粗纤维13.7克，钙、磷、铁和维生素B1、B2及氨其酸等含量丰富。经常食用，能强身壮筋骨，补肾，养心肺是食品、药用珍品.
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涂良
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